定前后肢旋转

训练的目标是骑手能够在给马匹最小压力辅助的情况下，要求马匹做 360°的定住前肢、旋转后肢动作。

如果骑手能控制住马匹的后肢，骑手就能控制住马匹的“动力阀门”，这是调马和日常骑乘中非常重要的一部分。马匹任何不服从的行为，如起仰、撂蹄子或是急冲急闪都是后肢的动力。如果骑手能控制住马匹的后肢，这些行为会不再出现。同时，定前肢旋转和定后肢旋转也是安德森调马体系中“通过打圈赢得马匹尊重（longeing for respect）”的必备技能。

面对马匹的后肢，平行与马的肩部站立。如果站立位置过于靠前，可能会被马的后肢踢到；过于靠后可能会被马匹撞到。首先用调教鞭轻抚马匹的后肢。

手抓在距离马笼头铜扣约50厘米处，手举起与马的眼睛平行（可以帮助马匹保持站立位置，不冲撞骑手）。拉牵引绳，要求马头稍稍看向内方。

接下来，身体稍稍前倾，将注意力集中在马匹的后肢上。这个动作比较具有“攻击性”，会让马匹感到压力，知道骑手想要自己移动后肢。抬起调教鞭，有节奏地轻拍马匹后肢上方的空气；如果马匹没有反应，保持同样节奏地轻拍马匹的后肢。最开始要给马匹轻的指令，如果马匹没有反应，逐渐加强压力，直到马匹做出回应。

当马匹交叉后肢，走出一步时，骑手应立刻站直，放松，用调教鞭轻抚马匹的后肢，让马匹明确地感受到骑手肢体语言的变化，知道训练结束了；也让马匹不去惧怕调教鞭。

慢慢提高对马匹的要求，增加每次要求的步数。保持耐心，不要着急。

不要尝试去只用手或者调教辅助工具去推马的后肢。骑手应该主要通过自己的肢体动作，或是非常轻地触碰辅助要求马匹移动后肢。从图中可以看出，马匹丝毫没有想要回应骑手的意思。

如果骑手站立的位置离马过远，马匹很容易将指令理解为开始打圈的指令，而不是移动后肢。

控制马匹的前肢相当于控制马匹的方向及动作，通过练习定后肢旋转，可以更好地帮助骑手控制马匹的头部、颈部和肩部，从而更好地控制马匹的运动。

将牵引绳缠绕在马匹的颈部两到三次，这样牵引绳不会拖到地上。

平行于马匹的眼睛站立。在训练初期，马匹可能会向前走，而不是交叉前肢做旋转动作，站在马匹的前方而不是肩部位置，是为了通过肢体语言给马匹施加压力，不让马匹向前走。

手抓在距离马笼头铜扣约30厘米处。如果骑手将牵引绳拉得过紧，马匹会没有足够的空间做出动作；如果过松，骑手无法在马匹做错的第一时间给予纠正。

将调教鞭举起到与马眼平行的位置，调教鞭垂直或平行于地面均可，根据自己的习惯和马匹的反应做出选择。首先有节奏地轻拍空气，如果没有反应，加大力度；如果还没有反应，轻拍马匹的颈部，逐渐加大力度，直到马匹交叉前肢，做出反应。如果马匹向前走，立刻制止，并让马匹后退几步，再次要求马匹交叉前肢。

当马匹正确地交叉前肢一步后，立刻停止，用调教鞭轻抚马匹的颈部。让马匹明确地感受到骑手肢体语言的变化，知道训练结束了；也让马匹不去惧怕调教鞭。