场地障碍——2011年8月刊

作为骑手，你必须知道如何徒步丈量双重障碍以及组合障碍之间的距离，但很重要的是你的每一步是一致的，这既需要练习又需要经验。你应通过实际练习知道你的马匹步伐长度。

平时要多练习徒步丈量距离，就会有这方面的经验了。为自己的马或小马，徒步丈量一组中间跑一步的双重障碍之间的准确距离，你要明白自己的每一步有多长，这样你就会丈量得很准确。

一个粗略的准则，一道中间马匹跑一步的双重障碍，应该徒步丈量8 步。一道中间马匹跑两步的双重障碍，应该徒步丈量11 步。在实践丈量类似障碍中，要想知道障碍之间距离长了还是短了，必须清楚8 步或11 步的“感觉”。

在丈量距离时，你的眼睛必须看地上，不要看障碍上面，因为你的眼睛会影响你的脚步，那么丈量出的步法就会错误。

当一个或几个障碍连在一起时，马匹就需要更好的运动能力和动力，这时骑手一定要正确带马进入第一道障碍，那么之后的障碍就会很顺利。同样，在跳双重障碍或组合障碍时，跳好第一道是最重要的，因为你跳第一道的好坏会直接决定跳下一道障碍的好坏。在你接近障碍时多一点动力，就有机会有好的步伐去跳第一道障碍。但并不是让骑手去催马，否则就会影响到马的节奏和平衡。

查找有关“基本路线设计”的资料，也会帮你找到关于关系障碍之间的距离设计。我们所说的关系障碍就是，当两道障碍或更多障碍在一起，而马匹中间跑超过两步以上的障碍，就叫关系障碍。当障碍摆放在两步之内，我们就叫双重障碍或组合障碍。—般来说，一匹马跑一步是3.6 米（或12 英尺），如果是小马就是2.7 米（9 英尺）。但是，当你丈量关系障碍的时候，请记住，有一些因素也会影响马匹伸长或缩短它的步伐。

去看其他马匹跳关系障碍也是很有用的，有助于你去思考如何跳。但是要小心，不要误解，别的马匹不一定与你的马匹相同。在关系障碍中，如果你的马匹在第一道障碍出现错误，这个关系障碍就不会跳得很好。它落地有可能太远或太近，那么也会让后面障碍的距离太近或太远。

关系障碍可以测验马匹的训练水平，以及它的能力，即让它去适应不同于自己步伐距离的关系障碍。这就是为什么我们要花很多时间在平地工作上，来教马匹缩短或伸长它们的步伐。马匹应该没有抵抗地调整步伐，也不会失去平衡和节奏。

骑手的工作就是在跳障碍的时候，从头至尾保持节奏、平衡和动力。当马匹一落地，应该马上恢复它的节奏和平衡，而且越早越好，骑手应该用半减却去恢复动力。关系障碍应该在家多训练，那样，当你需要调整的时候，马匹就会很配合。

让马匹的身体和精神做到充分的准备，这就是在障碍比赛前马匹热身的原因和目的。

年轻的马匹很可能对开始的几次障碍比赛感到十分新鲜。因此，在马匹注意力集中前，花一些时间训练以便让马匹安静下来。用一系列柔软练习来训练使马匹背部的肌肉得到伸展放松，后肢能很好地工作。除非马匹在平地工作上是放松和柔软的，否则，马匹在跳障碍时，将不能正确地使用身体。马匹从热身到放松下来，没有疲惫是很重要的。

开始跳热身障碍的最好的方法是快步过小的交叉障碍。按BSJA 的规则，在热身时障碍杆放地面上，在某些比赛中是不允许的。

当马匹能轻松地跳过交叉杆若干次，可要求马匹跑步跳越一个小的垂直障碍。对于每道障碍，骑手必须要注重节奏和平衡，骑手和马匹的动力要随着障碍高度的增加而增加。

跳完若干次垂直障碍后，马匹才可以跳双横木。开始的时候在双横木前摆一组交叉杆，这是很好的让马保持正直的方法。然后障碍可以换成梯形障碍，再后就是双横木。务必使你在热身中跳障碍要和你在比赛中跳的障碍一样大，高度和宽度也要一样。在进比赛前，再跳一次垂直障碍，要让马匹集中精力， 且有好的弧度去跳。如果在你入场前不得不等很长的时间，那在进场前就再跳一道障碍。

拒跳的原因就像打杆一样，有很多种。有一些是因为马匹不服从，还有一些是因为训练不够，还有就是马匹非常害怕障碍。正确的平地工作是非常重要的。你的马匹应有节奏、有平衡地而且后肢工作跑步去跳障碍。如果做不到这些，它就不会跳得很好。

一匹年轻而又没经验的马，它会因为怀疑而拒跳，它可能先犹豫直至拒跳。它不明白，为什么一定要去跳看起来很可怕的障碍。一旦一匹新马接受了一道在它觉得安全而又鲜艳的障碍后，它就会高兴地去跳同样鲜艳的障碍。

带马进障碍时进得不好，会有很多种情况。比如，你进障碍时太快，或是动力不够，或是没对直障碍，也可能是骑手在接近障碍时对马匹干扰太多。所有这些都是骑手的错误。

如果地面很滑，会引起马匹失去信心，因为当它在起跳时会很滑。如果马匹平衡很好就不会滑。在室外跳障碍时，给马匹安装上防滑钉，会帮助马匹更牢固地踏实地面。

如果骑手要求太多，也会引起马匹拒跳。或者以前有人骑它时要求得太多，它就会变得不再那么慷慨去跳了，而且有时会表现出不服从。一匹马如果很累，任何原因都会让它拒跳，同样，如果马匹身体不舒服也会拒跳。接近障碍时，如果骑手三心二意，就会让马感觉这骑手缺乏果断性，所有马匹都会利用这一机会去拒跳。骑手必须通过手和脚的辅助与马匹保持平衡，直到马匹起跳。如果在最后一瞬你和马失去了联系，就会导致马匹拒跳。

有很多致使马匹打杆的原因，骑手应当明白马匹为什么会打落障碍。否则，错误将得不到改正。

由于马匹几乎不可能正确地去跳障碍，从而导致打杆的情况，这应归咎于骑手的错误或马匹的虚弱或缺乏训练，由于马匹笨拙的情况则很少。导致马匹打杆的原因，总是发生在接近障碍时，原因包括马匹前进欲望不够、急冲、跳障碍不正直、抗拒骑手、后背僵硬、缺乏动力、在跳障碍前受到惊吓等等。

技术的不扎实，也将增加马匹打杆的几率，因为出错后回旋的余地就很小了。遗憾的是90％的打杆责任应是骑手的错误。缺乏训练常会引起这样的问题。但是，马匹在接近障碍时，受到影响或进障碍路线不直是造成打杆的—个直接的原因，还有外部因素，例如：地面滑或有令马匹分心的事物。

当年轻、没有经验的马匹去跳障碍时，这一点要尤其注意。任何生理上的不适都将会限制马匹跳跃的能力，比如因为马匹的背部、脚部或嘴部不适等。这时，让马匹去做跳跃运动时就很难跳过。如果马匹塌背地跳过障碍，那就很可能会打杆。

永远不要因为马匹打杆而去责罚马匹。要找出马匹打杆的原因，如果感觉马匹懒惰，那么这就是骑手的责任，使马匹在接近障碍时没有足够的动力！

在新马参加比赛之前，它必须服从骑手的辅助。尽管马匹是没有经验的，它的训练也只在基础水平，但骑手必须具有能控制马匹的能力，如果马匹没有经过系统训练，骑手很难去控制它。不成熟的新马一旦淘气，知道如何逃跑，将来它有可能还会这么做。所以一匹马必须知道要做骑手要求它做的事情。

在你比赛前一定要清楚你的新马是否处于工作状态，是否太缺乏训练。赛前几天的训练很重要。在比赛前的热身训练是很困难的，当它遇到其他的马匹、旗子、扬声器或其他的刺激时，它就会过于兴奋。这时你再训练它时，要远离其他的马匹，尽可能告诉其他的参赛选手，你的马很年轻。

只有当马安静下来时你才能进入热身场地，给马匹足够的时间去跳热身障碍，但也不能跳得太多，消耗太多体力，因为年轻马的体能水平是很低的。

最初几次比赛应是小级别的障碍，让它不会受到惊吓。当你进入场地障碍后，先围绕场地转一圈，但不要故意去做给它看。让马匹在关系障碍之间快步，或者从那些具有夸张填充物的障碍前经过，然后再开始你的比赛。请记住，你在教你的马匹，必须让它学会，而且要尽最大的可能保持很好的节奏。